CrossKidZ

CrossKidZ:

Et hold for børn/unge fra 8-16 år. Vi træner kondition og styrke i et godt højt tempo og har særlig fokus på teknik. Børnene udfører de forskellige øvelser med en belastning af egen kropsvægt og med vægte efter den alder man har og efter den kropsstørrelse man har. Her gælder det IKKE om at løfte tungest men mest RIGTIGT. Vi bruger altid god tid på opvarmning og ekstra tid på at gennemgå øvelserne så de udføres teknisk rigtigt for at undgå skader. Børnene udfører mange af de samme Workouts/øvelser som de voksne men med færre kilo eller kun med egen kropsvægt. Vi har meget fokus på at lære børnene at arbejde i Teams og blander dem gerne med hinanden, således at de træner sammen både store og små. Ofte er det de ”små” der får lov til at hjælpe de store, og alle går herfra og har lært meget mere end blot at blive fysisk stærkere ? Børnene træner på alle vores baner med bl.a. kettlebells, vægtstænger bumperplates, reb, dumbells, medicballs, boxes, TRX, Traktordæk, bildæk, og til de mindre har vi motorcykeldæk, som ikke vejer nær så meget. Det er rigtig sjov, men hård træning, som udfordrer og styrker børnene, først og fremmest mentalt, men selvfølgelig også deres koordination, balance, styrke, kondition, og samarbejde?

Forældre er ALTID velkomne til at blive og kigge på – eller være med ?

Opret dig som medlem her!