Cross Light

Cross Light:

Et hold hvor alle kan deltage, da vi gennemgår alle øvelsernes tekniske udførelse og samtidig bruger god tid under træningen på at rette hver enkelt i deres tekniske udførelse af øvelserne for at undgå skader. Vi træner udendørs året rundt, næsten uanset vejrforhold. Det er et hold hvor vi træner de forskellige WOD (Workout Of the Day) ved brug af bl.a. kettlebells, vægtstænger bumperplates, reb, dumbells, medicballs, boxes, TRX, Traktordæk, mm. På holdet trænes både individuelt og i teams. Det er et hold med et højt tempo, hvor der arbejdes hårdt og intensivt under hele timen, men det hedder Light fordi alle kan deltage uanset alder og niveau. Med vægte i forskellige kilo størrelser, giver det os mulighed for at presse hver enkelt på det niveau man er. Træningen vil være varieret fra gang til gang og altid bestå af grundig opvarmning efterfulgt af forskellige udendørs WOD.

På Light holdet er der tid til at hjælpe hinanden igennem de forskellige øvelser og også til en god snak efter endt træning hvis man har lyst? Et rigtig hyggeligt men HÅRDT hold?

Opret dig som medlem her!